岩盤浴人気

今、岩盤浴がとても人気が出ていて健康志向で癒しを求める人達からとても注目されています。わざわざ遠くの有名な温泉まで行かなくても、手軽に近くで温泉以上の効能が得られるため人気に火がつきました。この人気で岩盤浴スポットはどんどん増えてきています。
温泉やサウナのよりも体に負担のかからない理想的な、水のないお風呂、それが岩盤浴のことです。温かい岩盤の上に横になって休み、さらさらの粘り気のまったくない汗をたくさんかくことによって人間が本来もっている自然治癒力を高めてくれるのです。

岩盤浴の入り方

さて、岩盤浴の入り方は、まず岩盤の上にタオルを敷き、腹這いになって5分間寝ます。つぎにあお向けに10分間入浴します。5分間休憩タイムをとって水分を補給します。これを3回繰り返します。大量の汗をかきますがシャワーを浴びて流さなければ、すべすべの肌を実感できます。
岩盤浴はマイナスイオンと遠赤外線によって、体内の血液をサラサラにしてくれるので血の循環もよくなり体質改善に役立ちます。また体がまんべんなく均等に温まるので自律神経やホルモンの分泌なども良くなります。このように岩盤浴は美容や健康にも効果があり、デトックス効果もある優れた温浴方法なのです。